今日は体調管理について…

20代前半からこの不動産業界におり､若い頃の暴飲暴食は特に影響はなかったですが､

歳を重ねるごとに動くことが減り､代謝が悪くなっているのか､体重は増えるばかり

最近あった出来事を契機に､食生活を見直し､運動をしようと思いたち１０日が経ちました｡

毎食ｻﾗﾀﾞを食べ､ご飯は少量､甘いものや果物もほんの少しにしています｡

嬉しい悲鳴ですが､仕事がまだ片付かず､運動する気力が残っていません

年末年始は朝晩の運動を欠かさず､食生活にも気を付けて､１０日程度の休みに

規則正しい生活習慣を身につけたいと思います！

そして来年の目標は｢健康第一に､笑顔で仕事をする｣

写真は頂き物の羊羹　　量は抑えながら､美味しくいただきました